دوشنبه ۸ آذر ۱۴۰۰ - ۱۳:۵۵

به همت اداره مشاوره و سلامت روان ؛

کارگاه‌های آموزشی "نشاط و شادی" و "مدیریت استرس" در خوابگاه‌های دخترانه دانشگاه علوم پزشکی اردبیل برگزار شد

اردبیل/ کارگاه

به همت اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، کارگاه‌های آموزشی "نشاط و شادی" و "مدیریت استرس" در خوابگاه‌های دخترانه آزادگان و فاطمیه دانشگاه برگزار شد.

به گزارش مفدا اردبیل، اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی، کارگاه آموزشی با محوریت مدیریت استرس در خوابگاه دخترانه فاطمیه برگزار کرد.

دراین کارگاه تعاریفی از استرس، اضطراب، ترس و نگرانی و شرح هر یک به تفصیل ارائه شد.

عنوان انواع استرس و علائم جسمی، شناختی، هیجانی و رفتاری مربوط به هر کدام، آموزش مقابله با استرس مسئله مدار و هیجان مدار،  آلودگی زدایی شناختی و آموزش تکنیک‌های ریلکسیشن، تنفس دیافراگمی، اسکن بدن، قدم زدن با ذهن، ذهن آگاهی و ۱۲راهکار در دسترس برای مقابله با استرس مطرح شد.

برگزاری کارگاه نشاط و شادی

همچنین کارگاه‌های دیگری با محوریت نشاط و شادی در خوابگاه‌های دانشجویی دخترانه آزادگان و فاطمیه برگزار شد.

در این کارگاه تعاریفی از شادی و نشاط، تاثیرات خنده بر جسم و روح، نحوه ایجاد نشاط و شادی در خوابگاه، فواید خنده و ایجاد هیجان‌های مثبت مطرح شد.

مسابقه خاطره گویی و طنزگویی همراه با اهداء جوایز از بخش‌های دیگر این کارگاه آموزشی بود.

کد خبرنگار: ۰۵۰۲۰۱

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.