پنجشنبه ۷ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۹:۳۸

مطالعات نشان می‌دهد؛

برنامه نامنظم خواب موجب بروز افسردگی می‌شود

افسردگی

مطالعات نشان می دهد هرچقدر مدت زمان بیدار ماندن و زمان خواب متغیرتر باشد، خلق و خو فرد وخیم تر و احتمال ابتلا به افسردگی بیشتر است.

به گزارش مفدا، برنامه‌های نامنظم خواب می‌تواند بر خلق و خو تأثیر گذاشته و خطر ایجاد علائم افسردگی را افزایش دهد.

محققان دانشگاه میشیگان در این مطالعه، مدت خواب و حالات رفتاری و خلق و خو بیش از ۲۱۰۰ دانشجوی پزشکی سال اول را بررسی کردند. حالات اخلاقی آنها در طول روز از طریق اپلیکیشن‌های نصب شده بر روی موبایل و علائم افسردگی شأن از طریق تست‌های فصلی ارزیابی می‌شد.

یافته‌ها نشان داد کسانی که دستگاه‌های آنها نشان می‌داد دارای برنامه خواب متغیری هستند، به احتمال زیاد در پرسشنامه استاندارد علائم افسردگی نمره بالاتری می‌گرفتند و دارای رتبه بندی خلقی پایین‌تری بودند.

کسانی که به طور منظم تا دیروقت بیدار بودند یا کمترین میزان ساعت خواب را داشتند، هم در زمینه علائم افسردگی نمره بالاتر و در روحیه روزانه نمره پایین‌تری داشتند.

به گزارش مهر، این یافته‌ها به آنچه در مورد ارتباط بین خواب، خلق و خوی روزانه و خطر طولانی مدت افسردگی شناخته شده است، می‌افزاید.انتهای پیام

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.