یکشنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۴

کلیه ها چه می کنند ؟

نیشابور

کلیه‌ها نقش بسزایی در عملکرد بدن دارند و همواره باید تلاش کنیم تا آنها را سلامت نگه‌داریم .

تنظیم کلسیم (برای سلامت استخوان و …) ، حفظ تعادل الکترولیت‌ها و مایعات بدن، حفظ تعادل اسید و باز، تنظیم فشار خون، تولید اریتروپویتین برای ساخت گلبول‌های قرمز خون و حذف مواد دفعی و تولید ادرار، بر عهده کلیه‌هاست و ما همواره باید برای حفظ سلامت این عضو مهم و حیاتی کوشا باشیم.

-اگر به دیابت مبتلا هستید،قند خون خود را تنظیم کنید.

-اگر فشار خون بالا دارید، فشارخونتان را به خوبی کنترل کنید.

-میزان مصرف نمک خود را کنترل کنید.

-حواستان به وزنتان باشد.

-آزمایشات دوره‌ای سلامت را فراموش نکنید.

-متعادل غذا بخورید.

-داروهای خود را به‌صورت منظم مصرف کنید.

-روزانه حداقل نیم ساعت ورزش کنید.

-آب بنوشید

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.