۱.    تیره اما پاک: سفر به مقصد لجن مالی
تا به حال در لجن گیر افتاده‌اید؟ چه حالی به شما دست داده است؟ فکرش را هم می‌کردید که زمانی بشود که مقصد سفرهای نوروزی، استخرهای لجن باشند! دریاچه نیمه خشک ارومیه و دامنه سیاه کوه دهلران از جمله مناطقی در ایران هستند که در سالیان اخیر ودر نزدیکی فصول گرم، میزبان گردشگران بسیاری هستند که در تلاش برای حفظ تندرستی خود پا به درون لجن‌ها می‌گذارند و لجن‌ها را بر بدن خود می‌مالند. بسیاری به این کار «لجن‌درمانی» می‌گویند و به سبب شوری بالای آب دریاچه ارومیه، آن را برای درمان امراض پوستی و روماتیسم مفید می‌دانند. همچنین گفته می‌شود که جذب آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی در این لجن‌ها از راه پوست به گردش خون و سیستیم عصبی کمک می‌کند. با این حال ما واژه «درمان» را از آن فاکتور می‌گیریم و پیشنهاد می‌کنیم برای یکبار هم که شده، در میان آبهای شور به بدن خود لجن بمالید!

۲.    تجربه بی‌وزنی: غواصی در آب‌های نیلگون خلیج فارس
تماشای مرجان‌ها که چرخه مهمی در حیات محسوب می‌شوند در کنار تنوع دریایی غنی خلیج فارس، شما را به جهان رنگارنگی می‌برد که تا پیش از این فقط از دریچه دوربین دیده بودید. غواصی بر خلاف آنچه که عموم مردم تصور می‌کنند، جز ایمن‌ترین ورزش‌های آبی است که با آموزش مختصر قابل انجام است. این ورزش ایمن اما یک هدیه برای شما دارد و آن هم آرامش است؛ ترکیب تجربه بی‌وزنی و غوطه‌وری در کنار نوازش امواج آب، آرامش و خلوتی ستودنی را برای شما فراهم می‌کند که دل کندن از آن آسان نیست. با اینکه ورزش‌های آبی دیگری مانند جت‌اسکی، قایق بادبانی و اسکی روی آب هم در زمره ورزش‌های محبوب مسافران کیش و قشم قرار دارند، اگر به دنبال آرامش هستید، غواصی را تجربه کنید. از آنجا که تنوع دریایی در مناطق آب شور (و نه شیرین) بالاست، حاشیه مرجانی کیش و قشم بهترین مقصد برای شما خواهند بود. پیشنهاد می‌کنیم پیش از رجوع به باشگاه‌های غواصی این جزیره‌ها، درباره کیفیت و شرایط آنها پرس و جو کنید.

۳.    آرامش در خاک: سفر به شن‌های روان
فلات مرکزی ایران از دو کویر بزرگ، دشت کویر و کویر لوت تشکیل شده است. برای همین سفر به کویر از استان‌های سمنان، قم، خراسان جنوبی، اصفهان، یزد، کرمان و سیستان و بلوچستان امکان‌پذیر است. با این حال پیشنهاد ما سفر به مقصد تپه‌های شنی روان در استان‌های سمنان و اصفهان است. سفر به این نقاط علاوه بر هوای پاک کویر شما را به سرزمین خاک‌های پاک می‌برد. شن‌های روان از جمله مقاصد گردشگران کویر هستند و بسیاری با دفن خود در این خاک‌ها یا درازکشیدن بر شن‌های روان، تمامی دغدغه‌های فکری خود را به دست باد می‌دهند.

۴.    بسته تندرستی: چشمه‌های آب گرم
در حاشیه دو رشته کوه ایران، البرز و زاگرس، می توان نقاط بی‌شماری را یافت که حرارت جان این کوه‌ها به سطح زمین راه یافته است. چشمه‌های آب گرم معدنی، مقصد همیشگی مسافرانی هستند که کوفتگی و خستگی بر تنشان رخنه کرده و می‌خواهند لباس خستگی را از تن درآورند. از آنجا که آب‌های این چشمه‌ها پس از گذشت از لایه‌های درونی، حرارت می‌گیرند و مواد معدنی مختلف را در خود جذب می‌کنند، هر یک خواصی خاص خود دارند. بدین ترتیب آب‌ای کلروه، گوگردی، کلروه سولفاته و کلروه سدیک، برای فرار از رماتیسم و مشکلات تنفسی، تسکین دهندگی و تحرک قوا به کار می‌آید. با این حال پیشنهاد می‌کنیم که در سفرهای نوروزی به سراغ چشمه‌های دنجتر بروید و پیش از رفتن به آنجا به ویژه برای هیدروتراپی، از مواد معدنی آن چشمه و همچنین نظرات پزشک معتمدتان مطلع شوید تا سفرتان نقض غرض نشود.

منبع: همشهری تندرستی