دوشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۳:۱۴

فاطمه مرادی، کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان نوشت:

انسان یعنی "شدن"

هدف گذاری 5

هدف گذاری مهمترین عامل حرکت و خلق آینده است ، هدفها هستند که مقصد و مسیر زندگی فردی و سازمانی را روشن می کنند.هدف گذاری به مثابه ترسیم جاده ای برای آینده است . تلاشی ارزشمند است که معطوف به هدف باشد، تلاش بی هدف پرتاب تیر در تاریکی است

به گزارش مفدا، نوشته ی فاطمه مردای که می تواند در اوقات فراغت برای دانشجویان جذاب باشد، با محوریت هدف گذاری می باشد. هدف گذاری که یک موضوع مهم در دوران دانشجویی میباشد و باعث می شود که دانشجویان از این فرصت جوانی حداکثر استفاده را داشته باشند. 

اهمیت و ضرورت تعیین هدف در زندگی

مهمترین عامل ، در کسب هر موفقیتی ، تدوین و مشخص کردن دقیق اهداف می باشد. هدف گذاری مهمترین عامل حرکت و خلق آینده است ، هدفها هستند که مقصد و مسیر زندگی فردی و سازمانی را روشن می کنند.هدف گذاری به مثابه ترسیم جاده ای برای آینده است . تلاشی ارزشمند است که معطوف به هدف باشد، تلاش بی هدف پرتاب تیر در تاریکی است یکی از موانع بسیار مهم موفقیت و کامیابی ، ناتوانی افراد در تدوین اهداف می باشد . آنهایی که رویایی در ذهن و هدفی بر روی کاغذ نداشته باشند مقصدشان ناکجا آباد خواهد بود. یکی از مهارتهایی یکی از مهارت هاییی کهافراد  باید در خود تقویت نمایند ، مهارت هدف گذاری است.اهداف کلی ، کیفی و مبهم قابلیت اندازه گیری و اثر بخشی نخواهد داشت

فرایند هدف گذاری

اهداف از ماموریتها و چشم اندازها نشئت می گیرند و بستگی به جواب سه سئوال زیر دارد

در حال حاضر ،کجا هستیم ؟

به کجا می خواهیم برویم ؟

برای رسیدن به هدف چه باید بکنیم؟

وقتی که اهداف مشخص شدند برای چگونگی رسیدن به اهداف باید طرح ها و برنامه هایی تدوین گردیده ولیست کلیه فعالیتهایی که منجر به تحقق اهداف می شوند را مشخص نمود و پس از اجرای برنامه ها و فعالیتها باید نتایج و دستاوردها با اهداف مقایسه شوند تا اصلاحات لازم در اهداف ، برنامه ها و فعالیت ها به عمل آید

اهداف را می توان به سه دسته تقسیم کرد

١- اهداف کوتاه مدت:شامل برنامه ها و اهداف ما برای مدت یک هفته تا یک ماه میشود

٢-اهداف میان مدت:شامل اهداف مربوط به شش ماه تا یکسال میباشد

٣-اهداف بلند مدت:شامل اهداف مربوط به یکسال تا چند سال است

این اهداف میتواند در ٨ حیطه باشد

۱- معنوی  ٢-تحصیلی ۳-شغلی    ۴-مالی  ۵- سلامت جسمانی  ۶-سلامت روان شناختی     ٧-سلامت اجتماعی(شرکت در گروهها)   ٨-تفریح

ویژگی های هدف گذاری خوب

هدف  باید روشن، واضح و مشخص باشد

هدف باید واقع بینانه باشد

هدف باید مکتوب، مدون و روی کاغذآورده شود

هدف باید در قالب یک جمله مثبت بیان شود

هدف باید تهییج کننده باشد

هدف باید کمی و قابل اندازه گیری باشد

هدف باید مقید به زمان باشد

هدف باید قابلیت اجرا و دست یافتنی باشد

هدف باید در راستای ماموریت ها و ارزشها تدوین شوند

هدف باید برای تمام اعضاء قابل فهم و قابل قبول باشد

هدف باید برای همه ذینفعان سودمند باشند

هدف بایدمورد تائید باشد

هدف باید انعطاف پذیر باشند

هدف باید متناسب با منابع و امکانات تدوین گردد

محاسن و مزایای هدف گذاری

هدف گذاری؛امکان اندازه گیری پیشرفت و بهبود را فراهم می نماید

هدف گذاری؛انگیزه و روحیه تلاش را بهبود می بخشد

هدف گذاری؛ باعث ایجاد هماهنگی و وحدت می گردد

هدف گذاری؛ شرط لازم برنامه ریزی است ، برنامه بدون هدف بی معنی است

هدف گذاری ؛باعث تمرکز بر فعالیت ها می شود

هدف گذاری؛ امکان تدوین شاخصها و معیارها و ارزیابی عملکرد را فراهم می نماید

هدف گذاری؛ امکان مقایسه نتایج و پیامدها را فراهم می کند

هدف گذاری؛ انحراف در عملکرد ها و برنامه ها را مشخص می کند

هدف گذاری؛ میزان کارایی و اثر بخشی سازمان را معین می کند

هدف گذاری؛ فعالیتهای زاید را شناسایی و مشخص می کند

هدف گذاری ؛احتمال موفقیت را بیشتر می کند

هدف گذاری؛ باعث افزایش اعتماد به نفس می شود

هدف گذاری؛ باعث رشد و تعالی می گردد

رابطه بین هدف و انگیزه

رفتار آدمی تحت تاثیر اهداف و انگیزه ها هستند . اهداف و انگیزه به عنوان نیازهای بیرونی و درونی به همدیگر اثر متقابل داشته و رفتار آدمی را مشخص میکند . اهداف بلند ووالاانگیزة بیشتر و اهداف پایین تر وسطحی تر انگیزه کمتری را ایجاد می نمایند همچنین افراد با انگیزه ، اهداف بلندتر و والاتری را انتخاب نموده ولی افراد بی انگیزه اهداف سطحی تری را انتخاب می نمایند

رابطه بین هدف و برنامه ریزی

بین هدف گذاری و برنامه ریزی ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. برنامه بدون هدف اثر بخشی نداشته و هدف بدون برنامه ، خیال و رویایی بیش نیست . هدف گذاری جزء لاینفک برنامه ریزی است و برنامه ریزی فرایندی است که چگونگی حرکت از وضع موجود به وضع مطلوب ( هدف ) را مشخص می نماید. برنامه ریزی خود هدف نیست بلکه وسیله و ابزاری برای تحق اهداف است . برای موفقیت و بهبود زندگی، هدف گذاری خوب شرط لازم و برنامه ریزی مناسب شرط کافی است.

پشنهاداتی برای هدف گذاری مناسب

با توجه به مطالب مطرح شده با ضرورت ، محاسن، ویژگیها و فرآیند هدف گذاری آشنا شدید برای افزایش مهارت هدف گذاری به نکات ذیل توجه نمائید

مهارت لازم برای هدفگذاری را در خود تقویت نمائید

لیست کلیه هدفهایی که باید به آنها برسید را تهیه نمائید

با توجه به اینکه تحقق اهداف به صورت همزمان میسر نیست اهداف لیست شده را براساس اهمیت و ضرورت اولویت بندی نمایید

اولویت های مشخص شده را رعایت نمائید یعنی ابتدا ازهدفی شروع کنید که اولویتش از همه بیشتر

اهداف را حتما بر روی کاغذ مکتوب نمائید

انگیزه های لازم برای تحقق اهداف را فراهم کنید

در صورت بزرگ بودن اهداف آنهارا به اهداف کوچکتر تقسیم کنید

لیستی از اقدامات قابل انجام برای تحقق هر یک از اهدافتان را تهیه و تنظیم نمائید

هفته خود را با لیست کردن کارها و امور اساسی آغاز کنید.( استفاده از فرم تعیین اهداف هفتگی)

هر روز صبح شش مورد از مهمترین کارهایی که باید در طول روز به انجام برسانید را براساس اولویت مشخص کنید. ( استفاده از فرم تعیین اهداف روزانه)

به خاطرداشته باشید که هدف گذاری بسیار مهم است ، زندگی کنونی شما مرهون هدفهایی است که قبلا بصورت آگاهانه یا ناآگاهانه انتخاب کرده اید و آینده شما بستگی به هدفهایی دارد که هم اکنون انتخاب می کنید.

وین دایر:"این اندیشه را چراغ راهتان قرار دهید که عادت های نا مطلوب را اندک اندک و با ترفندهای مختلف از قلمرو زندگی تان بیرون برانید و به جای آن اندیشه های ناب و خالص بنشانید"

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.