پنجشنبه ۱۸ مهر ۱۳۹۸ - ۱۲:۱۱

18 مهر (10 اکتبر) ؛ روز جهانی سلامت روانی

روز جهانی بهداشت روان - گناباد

امروز ۱۰ اکتبر، روز جهانی سلامت روانی است. این روز در سال ۱۹۹۲ توسط سازمان بهداشت جهانی به جهت توجه بیشتر به اختلالات روانی، تاثیرات منفی آنها بر جوامع و پیشگیری از آنها برگزیده شده است.

بهداشت روان، عبارتست از: قابلیت ارتباط موزون و هماهنگ با دیگران, تغییر و اصلاح محیط فردی و اجتماعی و حل تضادها و تمایلات شخصی به طور منطقی, عادلانه و مناسب. نتیجه آنکه مفهوم بهداشت روانی عبارت خواهد بود از تامین رشد و سلامت روانی فردی و اجتماعی، پیشگیری از ابتلاء به اختلال روانی, درمان مناسب و بازتوانی آن.

ویژگی های افرادی که از نظر روانی سالم هستند: 

این افراد نسبت به خود آرامش دارند یعنی به طور نسبتا معقولی احساس امنیت و کفایت دارند.

توانائی های خود را در حد واقعی خود ارزیابی می کنند, نه بیشتر و نه کمتر.

به خود احترام می گذراند و کمبودهای خود را می پذیرند.

به حقوق دیگران احترام می گذارند.

می توانند به دیگران علاقمند شوند و آن ها را دوست بدارند.

می توانند احترام و دوستی دیگران را جلب کنند.

می توانند نیازهای زندگی خود را برآورده سازند و برای دشواری هایی که زندگی آنها پیش می آید راه حلّی پیدا کنند.

آنها قادرند خود بیندیشند و تصمیم بگیرند.

قادرند مسئولیت های روزمره خود را با برگزیدن اهداف معقول پیش ببرند.

تحت تاثیر عواطف، ترس، خشم، عشق یا گناه خود بطوری قرار نمی گیرند که زندگی شان پریشان شود.

چند نشانه هشدار دهنده برای ضعف روانی:

احساس نگرانی دائمی.

ناشادی دائمی به علل ناموجه.

از دست دادن آسان تعادل روانی در بیشتر اوقات.

بی خوابی مکرر.

افسردگی و سرخوشی متناوب بصورت ناتوان کننده.

احساس بی علاقگی و تنفّر دائمی نسبت به مردم.

آشفتگی زندگی.

عدم تحمل دائمی فرزندان.

همواره خشمگین و بعد دچار پشیمانی شدن.

ترس بی جهت دائمی.

دائما حق را به جانب خود دادن و دیگران را ناحق شمردن.

احساس درد و شکایت های بی شمار بدنی که علّتی برای آن پیدا نمی شود.

ارسال نظر

    • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
    • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.